По моим наблюдениям, мужчин можно условно разделить на два типа.

Первый тип — эмоции переживает ярко.

Я имею ввиду не снаружи, а именно внутренне. И у первой группы мужчин эти яркие переживания имеют свободный выход на поверхность, в сознание. Снаружи они могут быть хорошо скомпенсированы, и хорошо проконтролированы, но внутри они хорошо понимают, что они переживают и чувствуют.

Вторая группа мужчин

Они тоже переживают эмоциональные всплески, но по тем или иным причинам приходят к выводу, что никакого толка от этой чувствительности нет, и отказываются от нее через подавление себя.

Они предпочитают не давать выход переживаниям в сознание, проще говоря перестают чувствовать что либо вообще.
Вопрос состоит в том, что бы понять про себя важную вещь — даете ли вы себе возможность внутренне ощущать эмоции? Не подавляете ли вы их на подсознательном уровне?
Постараюсь объяснить подробней.
Например:

Присущ ли мужчинам страх?

Несомненно, да!

Не боятся только умалишенные, и то это под большим вопросом... Но позволяете ли вы, уважаемые мужчины, внутренне признать, что вы боитесь? Если — да, то я вас поздравляю! Вам будет проще.

Нет? Тогда вы стартуете с других позиций.

Работать с эмоциями возможно при условии, что вы их переживаете. Изменить можно только то, что вы видите. То, что подавлено внутри в самом начале, необходимо вытащить на поверхность. Это и есть обострение.

Подавляют эмоции все люди, в тех или иных ситуациях, это часть работы наших психологических защит, что бы мы смогли выживать и адаптироваться в этом мире. Но проблема начинается там, где защита начинает работать сверхсильно. Это как действие антибиотика — спасает от сепсиса, но убивает всю микрофлору — и полезную, и патогенную. Так и механизмы защит - могут лишить нас переживания и важных для нас чувств в том числе.

Вопрос лишь в том, почему только некоторые способны это признать и начать меняться?

Вернемся к страху.
Мужчина и страх не сопоставимы, по крайней мере, так хочет этого общество. Смелый, сильный, честный – идеал, к которому необходимо стремиться. Это ясно и понятно.

Тогда что делать, если внутри возникает страх, неуверенность, обида? Проще всего отказать себе в возможности переживать эти эмоции внутри себя, а это и есть подавление, неприятие. Поначалу вроде бы и ничего. Но себя то не обманешь, да и эмоции накапливаются, внутреннее напряжение нарастает, а с ним и физическое.

Человек, не позволяющий себе переживать отрицательные эмоции, параллельно перестают переживать и положительные. Почему? Потому что, они друг друга уравновешивают. Как без минуса не бывает плюса, так и наоборот.

Что означает работать с эмоциями?

Работать – означает найти для себя свое внутреннее чувство равновесия. Уметь не впадать в крайности: с одной стороны, не подавлять, не быть насильственным по отношению к ним, а с другой — не идти на поводу этих эмоций, не подчиняться им. Бред, правда? Тогда давайте ближе к практике. Надеюсь, будет более понятно.

Допустим, рядом с вами оказался человек, провоцирующий в вас какую-либо эмоцию. Стандартно человек или идет на поводу этой эмоции, либо старается уйти от раздражителя по принципу: с глаз долой – из сердца вон. Это и есть крайности. И в том, и в другом случае вы теряете энергию: в первом случае кормите эмоцию, спровоцированную раздражителем, а в другом пытаясь уйти, подпитываете свой страх перед подобными ситуациями.

У меня нет задачи навязать вам, как правильно действовать в подобных ситуациях, это право вашего выбора.

Моя задача — показать, что происходит внутри вас. Важно, что несете внутри себя, а то, что происходит снаружи – дело пятое. Отрабатывайте причину, находящуюся внутри. Уходят последствия, меняется внешний результат.Сильным является не тот мужчина, который не чувствует боли. Сильным является тот мужчина, который умеет обходиться с болью психологически здоровым способом — не разрушать себя, и других людей рядом.